CONSEJOS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA
¿Quieres mejorar tu autoestima? Aquí tienes
algunos consejos para empezar:
- Deja de tener pensamientos
negativos sobre ti mismo. No centres la atención en tus defectos,
empieza a pensar en aspectos positivos. Cuando te des cuenta de que estás
siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre
ti mismo. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan
feliz.
- Ponte como objetivo el
logro en vez de la perfección. Algunas personas dejan de realizar sus
objetivos debido a sus ansias de perfección.
- Considera los errores como
oportunidades de aprendizaje. Acepta que cometerás errores porque todo
el mundo los hace. Forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de
una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en unas
cosas -es lo que hace interesante a la
gente-.
- Prueba cosas nuevas.
Experimenta con actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego
siéntete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido.
- Identifica lo que puedes
cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te
hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ya. Si se trata de algo que no puedes
cambiar (como tu altura), empieza a quererte tal y como eres.
- Fíjate metas.
Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. Sigue
el plan y anota tus
progresos.
- Siéntete orgulloso de tus
opiniones e ideas. No tengas miedo de
decirlas.
- Colabora en una labor
social. Dale clases a un compañero que tiene problemas. Ayuda a limpiar
tu barrio. Participa en una maratón benéfica por una buena causa. Hazte
voluntario de alguna asociación. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu
ayuda hace maravillas para aumentar la
autoestima.
- Haz ejercicio. Quitarás
estrés y estarás más sano y más
feliz.
- Pásatelo bien. Disfruta
tu tiempo con personas que te importan. Haz cosas que te gustan. Relájate y no
dejes tu vida en suspenso.
A veces, los problemas de baja autoestima no
se pueden superar sin ayuda.
Si tienes la sensación de que tu autoestima
está repercutiendo negativamente sobre tu vida, pide ayuda. Necesitas que te
ayuden a ver con objetividad y dar positividad a tus habilidades y capacidades. Habla con tus padres u otro adulto con quien tengas una relación de amistad
o en quien confíes -una persona que te apoye y que no te haga de menos-.
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